Pēdu svīšanas iespējamie iemesli un rīcība
19. februāris, 2020 pl. 16:06,
Nav komentāru
Pastiprināta svīšana jeb hiperhidroze ir viena no nozīmīgākajām cilvēka pielāgošanās spējām apkārtējai videi. Karstā laikā kāju svīšanu var izskaidrot ar sviedru dziedzeru pastiprinātu darbību un baktēriju pastiprinātu vairošanos, ko ietekmē silta, mitra vide. Ievērojot higiēnu - kāju rūpīgu mazgāšanu, pirkstu starpu rūpīgu izslaucīšanu pēc mazgāšanas, piemērota materiāla un izmēra apavu un zeķu nēsāšanu, problēmu var samazināt, taču, ja ievērojot visas higiēnas normas pēdas turpina pastiprināti svīst, jāmeklē speciālista palīdzība.
Iespējamie iemesli pēdu svīšanai:
- Cukura diabēta un pastiprinātas vairogdziedzera funkcijas gadījumā pēdu svīšana iespējama kā blakusparādība, ieteicams apmeklēt ģimenes ārstu vai endokrinologu;
- Pēdas nepareizas biomehānikas, piemēram, plakanās pēdas gadījumā ieteicams apmeklēt tehnisko ortopēdu vai podologu;
- Pārlieku bieža augstpapēžu kurpju vai sporta apavu valkāšana, kas neveicina gaisa apmaiņu pēdā, radot tur vidi baktēriju attīstībai;
- Veģetatīvās nervu sistēmas nestabilitāte, bieži uztraukumi un stress;
- Akūtas un hroniskas infekciju slimības;
- Dermatoloģiskas saslimšanas;
- Dažādu medikamentu lietošana;
- Nepiemērots uzturs- pārlieku pikanta un sāļa ēdiena lietošana, pārmērīga šokolādes, kafijas, enerģētisko dzērienu lietošana;
- Nepietiekama pēdu kopšana - mazgāšana 2 reizes dienā, kārtīga slaucīšana, nagu apgriešana, sabiezējušās ādas novīlēšana;
- Menopauze;
- Nezināmas etioloģijas hiperhidroze, kas gandrīz vienmēr ir lokāla (piemēram, tikai pēdās, plaukstās) var būt iedzimta.
Risinājumi:
- Adekvāta pēdu kopšana;
- Aerosolu un krēmu lietošana, kas novērš baktēriju vairošanos;
- Alumīnija hlorīdu saturošu antiperspirantu lietošana, kas samazina un bloķē sviedru dziedzeru darbību;
- Ja svīšanas iemesls ir veģetatīvās nervu sistēmas nestabilitāte, ieteicamas regulāras fiziskas aktivitātes, atpūta, kontrastdušas, viegli nomierinošu preparātu lietošana;
- Stiprs zaļās vai melnās tējas novārījums, ozola mizas novārījums vai sunīšu uzlējums, kas samazina sviedru dziedzeru aktivitāti;
- Jūras sāls, kliņģerīšu tinktūras vai vieglas skābes vanniņas (ābolu, citrona, etiķa) - 2 ēdamkarote uz 1 l ūdens. Mērcēšana ieteicama ne ilgāk par 15 min.;
- Apavu žāvēšana un dezinfekcija;
- Zilo graudiņu jeb kālija permanganāta šķīduma kompreses (5-10 g uz 1 litru ūdens);
- Fizikālās terapijas procedūras - sonoforēze vai jonoforēze.
- Regulārs podologa apmeklējums.
Uztici rūpes par pēdām savam podologam!